Manfaat Bersepeda Bagi Anak, Orangtua Wajib Tahu!
Bermain sepeda adalah olahraga yang cocok dilakukan oleh semua kalangan usia, termasuk orang dewasa dan anak-anak. Bagi Si Kecil, kegiatan ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembangnya lho, mulai dari menyehatkan fisik hingga mengasah kemampuan kognitifnya.
Bermain sepeda bisa dilakukan sejak 3 tahun
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), orangtua bisa mengajari anak untuk mengayuh sepedanya sendiri mulai dari usia 3-6 tahun. Pada usia ini, kemampuan motorik kasar Si Kecil sudah lebih bagus dan anak pun secara psikologis sedang senang-senangnya bermain dengan teman-teman sebayanya di luar rumah.
Manfaat Bersepeda Bagi AnakBermain sepeda bukan hanya akan membuat tubuh anak lebih sehat, tapi juga membawa sejumlah manfaat bagi Si Kecil, seperti:
Tips aman bermain sepeda bagi anakAnak-anak harus selalu diawasi ketika bermain sepeda, terutama yang masih berusia di bawah 10 tahun. Anak-anak juga belum memiliki kewaspadaan tinggi saat berada di jalan raya. Oleh karena itu, orangtua sangat tidak disarankan membawa anak bersepeda di lingkungan ramai seperti ini tanpa pengawasan ketat.
Manfaat Bersepeda Bagi AnakBermain sepeda bukan hanya akan membuat tubuh anak lebih sehat, tapi juga membawa sejumlah manfaat bagi Si Kecil, seperti:
Meningkatkan kemampuan motorik
Dengan bermain sepeda, anak akan belajar keseimbangan dan koordinasi.Menyehatkan tubuh
Anak jadi lebih kuat, terutama bagian inti tubuh dan otot kakinya.Menghilangkan stres
Bermain sepeda adalah kegiatan yang sangat menyenangkan, sehingga mood anak akan menjadi lebih baik sekaligus menghilangkan kepenatan setelah beraktivitas.Bonding dengan orangtua
Selalu temani anak saat bermain sepeda agar Anda sekaligus dapat menguatkan ikatan batin dengan Si Kecil.Meningkatkan fokus
Penelitian yang dilakukan di sekolah mengungkapkan, anak yang senang bermain sepeda lebih fokus dan siap menerima pelajaran, dibanding anak yang lebih suka naik mobil.Mengenalkan lingkungan
Bersepeda dapat membuat anak mengenal lingkungannya lebih baik.Menanamkan pola hidup sehat
Pola hidup sehat harus dibangun sejak anak masih kecil.Bebas polusi
Namun pastikan Anda memilih rute atau tempat anak bermain sepeda yang jauh dari jalan raya.Mengasah kemampuan sosial
Manfaat ini didapat jika anak bermain sepeda bersama teman-temannya.Mencegah obesitas
Anak yang suka bergerak aktif memiliki risiko lebih kecil untuk mengalami obesitas.
Tips aman bermain sepeda bagi anakAnak-anak harus selalu diawasi ketika bermain sepeda, terutama yang masih berusia di bawah 10 tahun. Anak-anak juga belum memiliki kewaspadaan tinggi saat berada di jalan raya. Oleh karena itu, orangtua sangat tidak disarankan membawa anak bersepeda di lingkungan ramai seperti ini tanpa pengawasan ketat.
Selain itu orangtua juga harus memastikan pengawasan pada hal-hal berikut ini:
1. Kondisi sepeda
Pastikan sepeda bisa berfungsi dengan baik, tidak ada baut atau rantai yang kendor, ban yang kempis, ataupun rem tidak berfungsi.
2. Ukuran sepeda
Jangan membelikan anak sepeda yang terlalu tinggi atau terlalu pendek. Atur sadel sepeda anak supaya kakinya tetap menginjak tanah saat sepeda dalam posisi berhenti.
3. Kecepatan bersepeda
Jika Si Kecil baru pertama kali belajar naik sepeda, sudah lama tidak bermain sepeda, atau akan mengendarai sepeda baru, yakinkan ia untuk beradaptasi terlebih dahulu dan tidak mengayuh dengan terburu-buru.
4. Lokasi bersepeda
Hindari jalan raya, persimpangan, atau taman yang terlalu ramai. Anda dapat membawa anak bermain sepeda di jalanan perumahan berportal atau lapangan kosong.
Pastikan sepeda bisa berfungsi dengan baik, tidak ada baut atau rantai yang kendor, ban yang kempis, ataupun rem tidak berfungsi.
2. Ukuran sepeda
Jangan membelikan anak sepeda yang terlalu tinggi atau terlalu pendek. Atur sadel sepeda anak supaya kakinya tetap menginjak tanah saat sepeda dalam posisi berhenti.
3. Kecepatan bersepeda
Jika Si Kecil baru pertama kali belajar naik sepeda, sudah lama tidak bermain sepeda, atau akan mengendarai sepeda baru, yakinkan ia untuk beradaptasi terlebih dahulu dan tidak mengayuh dengan terburu-buru.
4. Lokasi bersepeda
Hindari jalan raya, persimpangan, atau taman yang terlalu ramai. Anda dapat membawa anak bermain sepeda di jalanan perumahan berportal atau lapangan kosong.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar